妊娠中の鉄分不足は「鉄」で補う。サプリに頼らずに簡単に鉄分を補うのに重宝したものとは。

健康

妊娠中はどうしても貧血になりやすいです。妊娠する前から貧血とは全く縁のなかった私ですが、第一子妊娠時に貧血と診断され、薬の処方をされました。ええ、私でも貧血になるのか、とある意味感心したのを覚えています。

 

反対に第二子の時はというと、何度もある血液検査でも全く貧血とは言われませんでした。それはおそらく鉄分を意識的に補っていたからでしょう。私が無理なく鉄分を補うのに使用したのはサプリではなく、「鉄」そのものからです。

 

1. 南部鉄器製の優れもの

鉄分は南部鉄器のような鉄製の調理器具から補給できます。調理器具であれば毎日知らず知らずのうちに鉄分補給ができるので良いですよね。私も以前からずっと南部鉄器のやかん(鉄瓶)は気になっていました。

 

しかし鉄製のものは値段も高い上に(ピンキリではありますが)、重たい。日常的に使う調理器具を選ぶ上で重さというか軽さはかなり重要な要素ですので、鉄瓶の重さはどうしても買うという行為にまでは至りませんでした。

 

しかし妊娠をしたことで貧血になりやすいことを知っていたため、再び鉄製の調理器具の購入を検討し始めた時にたまたま見つけたのがこちらの商品。

南部鉄器のヒット商品のようで、鍋ややかんにポンと入れるだけで鉄分補給ができちゃいます。文鎮のような重さはありますが大きさが卵くらいなので気になる重さではありません。

 

私は毎日2リットルのやかんで麦茶やほうじ茶を沸かすのですが、その度にこの「鉄玉子」をやかんに入れています。鉄の味がするわけでもないので、お茶自体美味しくいただけますし、同時に鉄分補給ができているというわけです。この手頃な使い方がとても私に合いました。

 

お茶を沸かすだけではなく、このような使い方もできるようです。

◆お湯(お茶・鍋物・味噌汁・ご飯)を沸かす時に
◆ナスの料理に使うと色あせず仕上がります
◆黒豆を煮る時に入れると、きれいな黒に仕上がります
◆アサリ・シジミなど貝類の砂出し用に
◆花びんに入れると花が長持ちします
◆お湯を沸かすときやかんに入れて鉄分補給
◆水道のカルキのニオイ消しに
◆鍋物などの料理の時にの時に

Amazonの商品ページより引用

 

サビにご用心

こちらの商品も、南部鉄器自体も、当然鉄でできていますからサビがつきやすいです。使用したあとは、必ず水気をしっかりと取っておくことがとても重要です。少しでも濡れたままにしておくと、遠慮なくすぐにサビが発生します。

 

我が家の場合「鉄玉子」を使用する前は必ずどこか錆びていないか確認をし、お茶を沸かした後はすぐに取り出して乾いた布で水分をしっかり取ってから所定位置に戻すようにしています。一度、拭きが甘かったことがあり、翌日に使用しようとしたら一部分にサビが発生していました。こんな短時間で発生するとは思っていなかったため、驚いたという経験があり、それ以降はより入念に水分を取り除くように気をつけています。

 

 

貧血知らずなのは「鉄玉子」のおかげ?

妊娠をきっかけにこちらの商品に出会えて毎日欠かさずに使っています。もともと水分補給をよくする方ですが、妊娠してからは2リットルのやかんで1日に2回お茶を沸かして飲んでいます。意識的に水分補給をしているというのもありますが、もともとよくお茶を飲む方なので。

 

今では大好きなお茶を味が変わることなく鉄分入りで飲めるということにとてもお得感があり嬉しく思います。我が家に遊びにくる友人へのプレゼントとしても「鉄玉子」を選んで渡したりして、良さを伝えています。鉄分不足が気になる方も是非お試しになってみてはいかがでしょうか。

 

 

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